De cand ma tin de dieta am tot cercetat pe net retele de dulciuri care le pot manca si in timpul curei de slabire. In primul rand ma interesat sa nu contina faina, nici zahar alb si desigur sa se faca repede.
Am vazut in urma cu un an pe site-ul Ligiei Pop - Autoare si Raw food Chef o reteta de bombonele cu nuca de cocos si curmale.... Am tot zis ca o sa incerc intr-o zi si eu aceasta reteta si uite...azi l-am incercat.
Ingrediente necesare: 400 grame curmale si 200 grame fulgi nuca de cocos. Optiune dulceata de prune.
In reteta Ligiei era nevoie sa folosesti un robot de bucatarie pentru mixarea compozitie, eu insa am ales sa lucrez fara. Si nici curmalele nu l-am pus in apa 24 de ore pentru ca eram nerabdatoare sa vad pana la
urma ce gust au bombonelele.
Timpul pentru pregatirea bombonelelor e de maxim 20 minute. Se face ultra rapid si vrei sa iti surprinzi familia cu ceva dulce si usor si care nu ingrasa si nu ai avut timp sa faci prajituri sau cozonac poti sa servesti cu aceste bombonele.
Pui la fiert apa intr-o cana de litru. Intre timp intr-un vas desfaci curmalele si indepartezi samburii. Cand apa e fierbinte torni apa peste curmale si le lasi circa 15 minute in apa fierbinte. Dupa cele 15 minute scurgi apa de pe ele si cu mainile sfarami curmale. Pe mine m-au surpins sa vad cat de usor se formeaza o pasta din ele. Desigur daca ai la dispozitie un robot de bucatarie poti mixa toata compozitia.
Cand ai obtinut o pasta din curmale adaugi 200 grame de fulgi de cocos si le amesteci cu o lingura de lemn sau cu mainile. Si un mixer poate fi de folos. Se amesteca bine pana se pot forma bombonele din compozitia obtinuta.
Se pot consuma ca atare sau se pot tine pana la servire intr-un loc racoros. La servire se poate orna cu dulceata de prune.
Pofta buna! Mie personal mi-au placut la gust si sunt si usoare. Adica nu iti strica dieta, deci nu te ingrasi de la ele....desigur daca mananci doar cateva si nu intreaga portie obtinuta :)
Retete de mancare traditionala taraneasca. Mincaruri simple, taranesti, ieftine si sanatoase. Mancare delicioasa, ca la mama acasa ! Recomandari accesorii pentru bucatarie, promotii la alimente de baza
Faceți căutări pe acest blog
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Cele mai citite retete
-
Cum se fac gogosile ? Se pot prepara fara drojdie, fara lapte sau oua ? Daca vrei sa prepari acasa, un desert simplu si dulce pentru familie...
-
Azi va prezentam o reteta deosebita. Este o reteta speciala, cu un gust foarte foarte bun, satioasa si sa-i spunem eleganta. Se poate prepa...
-
Va e pofta de o friptura excelenta ? Friptura devine suculenta, carnea se topeste in gura, si ii tare buna. :) Iata cea mai simpla modalit...
-
Unde pot cumpăra alimente de bază cum ar fi drojdia, faina, dulciuri ? Care magazin online trimite acasă alimentele? Daca vrei dr...
-
Tocanita din pasta de mici cu mamaliga Daca nu prea ai mult timp la dispozitie si vrei sa prepari ceva delicios, gustos, satios si bun po...
-
Cum se gateste nautul ? Ce feluri de mancare se pot prepara cu naut uscat ? Daca vreti sa incercati o reteta interesanta, simpla, din ingre...
-
Daca ati citit titlul articolului probabil prima reactie va fi ca, nu se poate asa ceva... adica cum sa faci biscuiti care sa nu contina nic...
-
Retete de post- Mancare post- Mamaliga cu -Tocanita- Retete tocanita- Tocanita de ceapa - Retete diete. O mancare care intra in toate cate...
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu