Salata creata cu telemea, carne de porc si sos de ardei

Si de aceasta data venim cu o reteta de salata super gustoasa.  Cu alimentele prezentate obtineti 2 portii de salata uriasa. Aceasta mancare nu prea are o reteta straveche ci e sa zicem o inspiratie la minut :)

Salata cu varza de China, cascaval, ardei si hamsii prajit cu sos tomat

Astazi venim cu inca o reteta delicioasa de salata. Se face foarte usor si rapid in maxim 5 minute. O portie din aceste ingrediente ajunge pentru 2 persoane.

Salata inainte de a amesteca totul

Pentru aceasta salata aveti nevoie de:
- 4 frunze mari de varza de China (se gaseste in supermarketuri gen Kaufland, Lidl...) seamana mai mult cu andiva sau salata

Salata cu oua telemea ardei si seminte de susan

O idee de salata delicioasa este reteta de azi. Salata este pregatita pentru 2 persoane si e foarte satioasa.
Ingrediente necesare:

Salata pt dieta

- 10 frunze de salata verde
- 3 oua fierte
- 1 ardei rosu gras
- 3 catei de usturoi
- 50 grame telemea de vaca
- seminte de susan, tarhon uscat, boia de ardei
- ulei de masline
- otet de mere

Salata cu telemea si oua

Metoda de preparare a salatei : Frunzele de salata se spala si se storc de apa. Intr-un bol mare pentru salate se taie frunzele salatei peste care se pun urmatoarele ingredinte: - ouala fierte care se fierb 10 minute la foc mediu, se curata si se taie felii.

 Ardeiul se taie feliute subtiri. Usturoiul se marunteste. Telemeaua se taie bucati mai mari si totul se amesteca.

 Salata se stropeste cu uleiul de masline si otetul de mere. Se condimenteaza cu seminte de susan alb,

Salata cruditati oua si telemea de vaca

boia de ardei iute sau dulce la alegere si tarhon maruntit si uscat. Sarea se pune la sfarsit dupa gust.

Pofta buna! E  o salata ultra rapida perfecta in meniurile de dieta.
Se poate consuma si la masa de pranz, la cina sau chiar si ca o gustare intre mese....

Reteta salata - Salata verde cu oua si condimente

Reteta salata - Salata verde cu oua si condimente care ard grasimile.

Daca te apuci de dieta si cauti cateva retete, cu care se slabeste iata o reteta simpla, rapida si usor de facut.

Ingrediente necesare:
- 1/2 salata verde
- 1 morcov
- 4 oua fierte
- condimente : leustean, tarhon, patrunjel, oregano
- ulei de floarea soarelui sau ulei de masline
- 1 lamaie



Modul de preparare:
Se pun cele 4 oua la fiert.
Se spala salata si se taie marunt. Se curata morcovul si se razuieste. Totul se pune intr-un bol mai mare pentru ca va fi mai usor de amestecat toata compozitia.

Cand au fiert ouale, se curata de coaja si se taie felii. Se adauga la salata.Pui condimentele( toate au proprietati de ardere a grasimilor - deci sunt perfecte in cura de slabit), putina sare dupa gust si un pic de ulei.

 Storci zeama de la lamai si o torni peste salata. Se amesteca totul si deja se poate servi.

Cantitatea salatei ajunge pentru 2 persoane. E foarte buna la gust, satioasa si plina de vitamine si minerale. Te energizeaza si iti readuce zambetul pe buze, daca esti obosit/obosita.  Poti manca o astfel de salata si dupa ce vii de la sala.
Pofta buna!